Mini reto gratuito de 3 días
INHARA
3 días para respirar, soltar y volver a ti
Tres prácticas de 5 minutos para mujeres que sostienen a todos y están agotadas.
Toca el altavoz del video para activar el sonido.
- 3 días
- 5 minutos al día
- Desde tu teléfono
Una pausa para ti
Cuando cargas con todo, el cuerpo también acumula. En estos tres días te comparto prácticas simples de respiración para calmar el cuerpo, soltar lo que cargas y descansar sin culpa.
No necesitas experiencia previa ni preparar nada.
Qué vas a vivir
Volver a ti. Una práctica para cuando sientes que no puedes más.
Soltar lo que el cuerpo carga, con una exhalación que invita a bajar la guardia.
Reconectar y descansar sin sentir que debes estar haciendo algo más.
Este reto es para ti si
- Llevas tiempo cansada, aunque duermas.
- Cargas con todos y casi nunca contigo.
- Sientes la mente acelerada o el pecho apretado.
- Nunca has hecho respiración guiada.
Tu guía
Jasmina Capellán, naturoterapeuta y facilitadora de respiración consciente, miembro de la ANQ. Acompaño a mujeres a encontrar más calma, presencia y suavidad con su cuerpo.
Reserva tu lugar
Es gratis. Recibirás tu primera práctica por correo.
Este reto es una invitación a la calma y no sustituye la atención médica ni psicológica.
En los correos del reto medimos los clics en los enlaces para saber qué prácticas te sirven. Puedes darte de baja en cualquier momento desde el pie de cada correo, y si tienes preguntas sobre tus datos, escríbeme a [email protected].